Не треснуть бы от стресса

Какая актуальная тема, думала я, мне нужно написать о стрессе и борьбе с ним, а я сама, лично, валюсь с ног от усталости и перенапряжения. Ну что ж, попробуем вместе найти, обезоружить и «решить» нашего врага.

Не вдаваясь в медицину по-простому, можно сказать, что стресс реакция организма на эмоциональные всплески, причем вызвать его могут как позитивные эмоции, так и негативные. Разница только в том , что позитивный стресс быстрее проходит, а негативный тянет за собой не приятные последствия: нарушения сна, аппетита, настроения, и может привести к депрессии.

Мы люди, живые, чувствующие, переживающие, и вот так выходит, что уберечь себя от стрессов, избежать их полностью мы не в состоянии. Но это не значит, что вообще ничего сделать нельзя. Предлагаю вам 7 пунктов, которые мне по крайней мере помогают, когда я понимаю, что еще чуть-чуть и я закричу, или запущу в кого-то книгой

Пункт 1й, человеческий

Ох уж эти люди и отношения! Конфликт на работе, ссора с родителями, непонимание между друзьями… Это та область, проблемы в которой бьют больней и сильней. Важно помнить, что люди не идеальные, и чтобы защитить себя от лишних стрессов в этой сфере нужно проявлять снисходительность и терпение к другим, поубавить ожиданий и прибавить любви и прощения

Пункт 2й, бесценный

Порвались колготки? Потерял телефон? Пропал интернет? Маршрутка из под носа уехала? Это имеет цену? Это стоит нервов и плохого настроения? На фоне вечности это что-то значит? Нет, не стоит и не значит, вот и не нужно мелочь превращать в повод для огорчений!

Пункт 3й, Долой безделье

Когда ты не занят полезным и осмысленным делом, а тунеядствуешь, ты пускаешь в свою голову ненужные мысли. Пойди купи нищему в переходе булочку с кефиром, или вымой наконец посуду и застели постель.

Пункт 4й, Будь собой

Мы иногда боимся говорить то, что на самом деле думаем, боимся вслух отстаивать то, что нам дорого, боимся говорить «нет», но уметь это, предельно важно для нашего здоровья и счастья. Не бойся быть собой.

Пункт 5й, мысленный

Не стоит недооценивать позитивный настрой и правильное мышление. С нами происходят разные события, но многое решает наше личное отношение! Сохраняй спокойствие

Пункт 6й, необычный

В жизни каждого из нас так много суматохи, нас наполняет недовольство, не реализованные мечты, упущенные возможности, но стоп, остановись! Остановись и познай, что Господь есть Бог! Посмотри, в твоем обычном дне там много необычного! Бог расстелил небо над твоей головой, дал тебе все необходимое, поблагодари Его, и уныние отступит.

Пункт 7й, самый главный

Только Бог дает настоящий мир. Можно искать радости, покоя и смысла в мальчиках-девочках, путешествиях, учебах-работах, в спортзале, где угодно, но все это хоть и не плохо но не заполняет пустоты внутри, п.ч. Бог создал нас для Себя, и только в нем мы успокоимся.

Яна Маслова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *